KUĆNA NEGA
Opustite se. Nađite udoban položaj dok se odmarate. Korisno je da ležite na podu s manjim jastukom ispod glave i kolena.
Šetajte kratko, po 10 ili 20 minuta na ravnoj površini na svaka dva ili tri sata. Prelazite razdaljine koje možete proći bez bola, posebno u nogama.
Koristite lekove redovno.
Nije dokazano, iako mnogi tvrde suprotno, da utopljavanje ili hlađenje ledom pomažu, ali vredi probati - čak i u kombinaciji.
Ojačajte leđa i vežbajte po preporuci fizioterapeuta.
Opustite se. Nađite udoban položaj dok se odmarate. Korisno je da ležite na podu s manjim jastukom ispod glave i kolena.
Šetajte kratko, po 10 ili 20 minuta na ravnoj površini na svaka dva ili tri sata. Prelazite razdaljine koje možete proći bez bola, posebno u nogama.
Koristite lekove redovno.
Nije dokazano, iako mnogi tvrde suprotno, da utopljavanje ili hlađenje ledom pomažu, ali vredi probati - čak i u kombinaciji.
Ojačajte leđa i vežbajte po preporuci fizioterapeuta.
Vežbe za snagu i stabilnost će vam pomoći da ojačate mišiće leđa oko kičme.
Kad god je to moguće, prednost ima i preporučuje se konzervativno lecenje,koje pre svega ima za cilj da umanji bol i druge simptome i olakša pokrete tako da pacijent može nastaviti normalne životne aktivnostima u najkraćem mogućem vremenu. Do 1933. to je bio i jedini način lečenja. Tada su Amerikanci Mikter i Bar predložili i operativno lečenje koje je postalo metod izbora za one bolesnike kod kojih je konzervativnog lečenje bilo nesuspešno, što ne znači i da svako neuspešno konzervativno lečenje zahteva operativno. Operativnom lečenju pristupa se kada svi prethodno primenjeni načini lečenja ne daju rezltate.
Kad god je to moguće, prednost ima i preporučuje se konzervativno lecenje,koje pre svega ima za cilj da umanji bol i druge simptome i olakša pokrete tako da pacijent može nastaviti normalne životne aktivnostima u najkraćem mogućem vremenu. Do 1933. to je bio i jedini način lečenja. Tada su Amerikanci Mikter i Bar predložili i operativno lečenje koje je postalo metod izbora za one bolesnike kod kojih je konzervativnog lečenje bilo nesuspešno, što ne znači i da svako neuspešno konzervativno lečenje zahteva operativno. Operativnom lečenju pristupa se kada svi prethodno primenjeni načini lečenja ne daju rezltate.
Нема коментара:
Постави коментар